Fui levar milho verde cozido & bolo de chocolate feitos por ela pro Renatinho & Nícolas, de manhã.
Depois do almoço com meu historiador e o Joaquim tomamos banho nos arrumamos e fomos no gastro japonês amigo do Avelino.
Comi um inhame-chinês e uma manga do quintal e estou aqui escrevendo depois de ficar só de meia cor da pele.
Pretendo correr hoje ainda se tudo estiver bem 1h.
Pedal de manhã foi tranquilo 1:10.
Conversei sobre o mundo fashion na oficina de bicicletas.
Tomei um descafeinado no consultório: DF Star.
Pesei 65 com a calça de veludo dela camisa leve meia social e sapato pesado que instalei sobre sola medi 1,72.5 o doutor disse que é normal perder um centímetro e meio aos 65 anos e 11 meses.
Tudo muito eficiente no deslocamento e no hospital.
Meu historiador deu uma aula de oriente médio.
Sobraram 4 chocolates chiques pequenos metade de um copinho pequeno de café comi dois Paulo um Joaquim um ela não quis o dela.
Estou adiantado dá pra aquecer alongar auto-massagear antes.
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